El silicio es un oligoelemento que actúa como «arquitecto» de tu tejido conectivo. Sus principales fuentes son el arroz integral, la avena integral, el tupinambo y el pimiento morrón jugoso. Visualmente, estos alimentos tienen un aspecto muy jugoso y texturizado: las cáscaras rugosas de los cereales y la elasticidad de las verduras transmiten una idea de resistencia y fuerza natural. El silicio es fundamental para la síntesis del colágeno, responsable de la elasticidad de los vasos sanguíneos, la flexibilidad de las articulaciones y la firmeza de la piel. Es un mineral que trabaja para mantenerte en forma a largo plazo, ayudando al cuerpo a permanecer joven y resistente.
Además de su función estructural, el silicio participa en el fortalecimiento del sistema inmunológico y protege al organismo de los efectos negativos del medio ambiente. La presencia regular de cereales integrales en la dieta ayuda a mantener la salud de las uñas y el cabello, dándoles un brillo natural. Un plato de gachas de avena o una ensalada de verduras es un símbolo de su atención estratégica a la solidez de sus «cimientos». Al elegir ingredientes tan nutritivos y de alta calidad, llena su vida de claridad y confianza, inspirándose a sí mismo a mantenerse activo y conservando la armonía interior durante muchos años.